未分類の記事

2024年6月14日

アイシングの方法

ビニール袋に氷を沢山入れる。水を氷が半分程度浸かる位の量を入れる。幹部に当てる（置く）当てる時は肌に直に当てる（服などの上からではダメ。直に置いてください）幹部が冷たさで痛いと思いますが、我慢してく…